关于户外运动的食物问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:47:03
出去玩一整天可能要把午饭和晚饭带上,带什么最节省空间还不爱坏,还能顶饿,最好还能还能体内需要的营养.因为爬山很费体力.

如果两天以上可以带便携炉头，100多克，可以做4个人左右的饭，可以做米饭也可以煮面。吃热东西怎麽说也要比吃冷的要好，更容易补充热量，对胃也好一些。
如果只有一天的活动，天气还不冷的话，（10度以上）可以吃方便食品，比方说90式压缩乾粮，加水，如果感觉味道不好还可以加点榨菜.如果在运动中感觉体力不支可以吃热能棒或高热巧克力。
我说的这些都是户外运动最常用的食物，都是高热低重的，有什麽问题再问我。

带健力宝和压缩饼干就行！