中考要仰卧起坐,请问有何技巧拿高分?

有时间就平躺在床上，两腿同时抬起，与床面成90度.反复练习.在练习时注意要尽量用腹肌带动腿.这个练习强度不大,在没人帮助的情况下也可以进行,有效的帮助你循序渐进的练习.要有信心哪,我中考之前两个月做仰卧起坐才勉强做七个,经过两个月的练习能在四十五秒内做四十八个.这项运动提高很快.

到后面腹肌没力量的时候能靠大腿的肌肉起来
多做就能体会了
50个一组做四组每天晚上，肯定有提高
而且顺便练侧起和后起能增加腹肌力量，有助于你做仰卧起坐

我也是初3的 重庆 我们是1分钟48个满分 我认为 唯一的就是坚持 只要自己想考好 想得满分 每天坚持做 1个月内肯定有效果 我现在一分钟可能就53个左右 加油 只要你相信你自己 一定可以做到的

每天睡觉前 躺床上做80个 必须一次完成

刚开始做不下来的话可以尽力 慢一些也要坚持下来

手不抱头就做的多

只要练就可以啦！！
从现在开始也不晚
我觉得女生的跑步还有点难度。。
仰卧起坐没什么的