仰卧起坐做多了有何害处?

我是一名专业散打运动员，根据运动学来说做多了肯定是有益而无害的，但是这是要根据你自己的体质来改变的，你可以去 测试一下你的腰力的最大限度 然后除以10所得的数字就是你每一次可以做的次数，而且每天只能做10组 当你的腰力达到200斤的时候 记得要加砝码因为当你达到200斤力气的时候 不加砝码 就没什么用处了
比如说你有80斤力气 就是 80/10=8 然后分10 组做 一共是80个 如果感觉还可以做最多就在做一组但是千万不能勉强 这个是最科学的方法 如果是蛮做的话百害无一益 会使肌肉损伤 老年以后就会很难受的 。本人是 以前打比赛时 教授给我们量身定做的训练方法 以后还有什么 运动方面的问题可以直接问我 QQ 308226953

几乎没有任何害处! 对你的肌肉有很大的帮助

瘦身啊 瘦腰啊

还是听从身体的安排好，受不了就别硬撑，大多国家运动员到了晚年都是多病的，寿命也不长。

嘿嘿! 那些人都是要高强度的训练啊.

过犹不及，支持“clover9527 ”适量运动才是健康。