一天中什么时候喝纯牛奶最好。(是纯牛奶哦。)
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 12:33:59
睡觉前半小时咯
吃早餐时
晚上睡觉之前
纯牛奶含脂肪比较多;不宜晚上饮用;应该在运动量比较多的早上或中午喝;;
空腹饮用牛奶,容易损失大量营养,因此如果在早上饮用,建议与一些淀粉类食物共同食用。如果是夜间饮用,能够在睡眠时帮助某些蛋白质的合成,有利于生长发育。但也可能因此在第二天造成浮肿,因人而异拉!
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睡觉前半小时咯
吃早餐时
晚上睡觉之前
纯牛奶含脂肪比较多;不宜晚上饮用;应该在运动量比较多的早上或中午喝;;
空腹饮用牛奶,容易损失大量营养,因此如果在早上饮用,建议与一些淀粉类食物共同食用。如果是夜间饮用,能够在睡眠时帮助某些蛋白质的合成,有利于生长发育。但也可能因此在第二天造成浮肿,因人而异拉!