吃什么东西才能迅速长胖啊（准确说是多长些肉）

-.-
我177.5 体重108
哈哈``其实没必要吃什么东西。多运动就好了`我现在每天都6点多起来跑步去。到7点`身体挺好的`虽然看上不去 壮，但是实际上打架什么的话我还是能1V好几个的``嘎嘎``
多运动运动吧``如果没什么时间的话没办法了``光靠吃什么东西没用的``只能胖。壮不了

吃含蛋白质高的食品，并且加上合理的增肌运动，让蛋白质转化成肌肉这样就会很壮而且不会满身肥肉啦

多吃含脂肪和碳水化合物的东西

吃点肥肉很长胖的,还有做菜多放油,多吃有奶油的东西,少运动.

寒一下,每天跑下步,打架就能1V几??.......

我觉得这个是因人而异的，我表姐从小就很能吃而且超爱吃甜食但一直骨瘦如柴，她自认天生长不胖所以敢放开吃。所以你也分析一下自己的实际情况，光靠吃不一定行的，我觉得最好是吃加锻炼，长高加强壮，一举两得