我(男性18岁)很能做仰卧起坐为什么肚子还是没太大变化还是有点赘肉?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 01:22:36

我从80KG(169CM)减到72KG(182CM)不过别的地方都没有赘肉就是肚子一直不好减啊! 我喜欢打篮球经常做仰卧起坐啊最多做过800个! 一般每天晚上最20个一组做3组好象也是什么大的变化啊请高手指点!

你动作肯定不标准，建议你去找个健身教练，让他教你标准的动作，让腹肌充分收缩，让腹肌负荷最大

你用保鲜膜再腰上缠几圈（首先试试别过敏）然后防雨绸的衣服每天坚持跑十五至二十分钟两组慢跑别太快目的是出汗，一个礼拜就应该有效果