在夜里12点睡觉好像很难睡着，请问是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 10:40:30

人体是有生物钟的，如果李每天都是11点睡觉，到了11点就很困，但是如果过了11点没睡觉，到12点就睡不着了。如果李经常这样，就成习惯了。
用这样的方法，到11.30的时候喝些牛奶，然后12点睡觉。保持3到4天这样。保证以后12点睡的跟猪一样。。呵呵。

你要很久来调回生物钟了

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