什么运动和食物有助增高？？

就是经常跳啦，跳后再补充钙质撒，这不就OK了，很快就会长到姚明那么高的哦！加油！

跳绳,打篮球.. 每天试着跳起来触碰高的地方.
都有用的,
食物的话,是牛奶,含钙的东西..但是牛奶不能喝太多..会长豆豆..

我也试着长高过. 不过如果你是女生的话,不是过分的矮都是很可爱的哦!

1跳
2蛋白粉
3乳钙