怎么练跳远

http://www.jhps.ttct.edu.tw/~jinyi/long%20jump.htm
http://www.jhps.ttct.edu.tw/~jinyi/runstart.htm
这里是很好的教学网站.

蹲起增加腿部力量,练习爆发登地,还有是身体的协调性和动作的标准化

你起跳前看着一个点，就是你要达到的那个点，或者放个布条在那个点那，眼睛不要离开，心里想一定要到那，下最大决心，豁出去了，然后用尽全力所有方法往那点跳，不停跳，每次都比上次多点，这样你就慢慢进步了。
我体育很差跳远最差了，每次都很难及格，就是靠心志和毅力来达到的。
就是要相信你很想做一件事，你用尽所有，要坚信一定会做到的，我都是这样生活的。没有过不去的难关。

关键看天份，看你有没有天生的一双好腿，还有就是跑步上山

每天都跳就可以,以前我练过

在空中跑两下