爬山怎么防歪脚？

专业的登山鞋已经为你考虑好了这些问题。而所谓的防滑运动鞋是相对的。指的是场地防滑（比如木地板场地或塑胶场地），而针对各种不同路面的情况下，你穿防滑运动鞋等于增加了歪脚的几率。所以建议你到专业的户外用品商店买一双合适的登山鞋。而登山鞋的根据用途分为：
登山鞋依用途分为：
1、mountaineering--极地攀登鞋：适用于冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的鞋底且兼容于快扣式冰爪。但较不适用于平地健行。
2、trekking--长程重装健行鞋：山区长途健行，强调舒适耐用、远距离长时间使用，但不特别要求攀登功能。这种健行鞋鞋底中层较有弹性，使你踏出的每一步都能获得额外的推力；鞋底也同样的硬，让你能穿越崎岖困难的蛮荒地带。
3、backpacking--短程重装健行鞋：专为大背包健行设计--行程不是很长，但背包很重，所以鞋底也是硬底，且支撑力很好。
4、hiking--短程轻装健行鞋：轻装健行，因为背负重量不重，所以强调舒适性而舍弃硬鞋底。仍具有不错的支撑力。
四类鞋的特性比较：
1、hiking--短程轻装健行鞋
共同特性：防滑、耐磨、透气快干
个别特性：短统、最轻量、通常不防水、软底
2、backpacking--短程重装健行鞋
共同特性：防滑、耐磨、透气快干
个别特性：中统、轻量、硬底、通常防水
3、trekking--长程重装健行鞋
共同特性：防滑、耐磨、透气快干
个别特性：中统、重量、较硬底、通常防水、保温
4、mountaineering--极地攀登鞋
共同特性：防滑、耐磨、透气快干
个别特性：高统、最重量、超硬底、通常防水、高保温、适用冰爪

该买哪一类的登山鞋？

天数 坡度 路况 负重 天气
hiking [H] 当天往返 平坦 清晰好走 5公斤以内 好天气才走
backpacking 1-3天 有些地方稍陡 崎岖不平 5公斤至15公斤一般天气都会走
trekking[T] 3天以上 很多陡坡 砍路、找路 15公斤至30公斤 坏天气也走
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