如何锻炼能使身体强壮？ 专家请进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 01:34:36
多年过度SY，使我形体瘦弱，精神萎靡，现已戒除SY，但情况好像没有丝毫的改变，想通过锻炼，才恢复自己的体力，到正常人的水平，不知，有什么好运动，多吃什么，才能身体强壮？详细些，OK?

以前我也有这样的习惯。要知道这样对身体决对有害的。明白这一点后就要诫掉。然后合理饮食，适当运动。有兴趣可到健身房健身，那里有专家指导。 时间长了，会有改变的，慢慢来不要急。

再开始SY啊