请问怎样才能很好的协调节食与便秘之间的矛盾？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 07:01:03

我的减肥方式一向都是节食，晚饭不吃或吃得很少。但这样的后果就是第二天便秘（我的排便一向规律，但只有节食会导致失常）。那位高人可以告诉我怎样做到既节食又不会影响正常的排泄？

早上空腹一杯蜂蜜水,不要太甜.然后再喝几杯白水`

你都没吃什么东西你排什么排啊?有句诗叫"泻无可泻".建议你多吃点粗纤维的东西,既能减肥有能缓解饥饿还能防止便秘.

我觉得是心理作用会比较影响你，在节食以后，你会在心里给自己下一个结论，就是我会便秘。其实，节食和便秘的关系不大。可以试一试，自我催眠。
但如果你是结食，那就没有办法了。