怎样才能增强节食减肥的决心．？

确定减肥的决心，有什么可以令你自己下定决心呢？就是做你自己喜欢的事，排除吃东西，要把心引分散来，但不要绝食，这是对身体不好的，早上一定要吃，不然人会易老，

每天喝很多很多水~~~~~~吃饭前尤其多喝(个人经验)
决心这个东西是你自己的，你自己才可以决定~~~~~
个人觉得还是靠外界力量吧,像我,每天对着一个邋遢的爸爸,气饱了，什么都吃不下~~~~~~

树立积极的人生态度,参加一些健身班,每天都要感觉这种气氛是最好的.

随身携带身材很好的人的照片
被美食诱惑前逼迫自己看看照片
就能控制住自己
从而控制饮食，慢慢会瘦下去

想着你为什么要减肥
想吃东西的时候记着自己的目标和动力

最重要的是为什么要节食减肥
太伤身体了

你自己最好吃到6分饱 然后运动 心情和心态都放好 很块就OK啦

决心和坚持都是自己给自己的 没人能帮你～