什么样的运动锻炼能增强体制提高免疫力最有效果啊？

其实任何一个有氧运动都对提高免疫力有效果，关键是你要坚持下去，选择一个自己喜欢的项目~~

篮球
不受场地限制
有氧运动
增加肺活量
身体协调性

提高免疫力方法之五：运动
运动量越大越好吗？怎样衡量运动适量？
运动的原则
运动健身须因病而异
运动中掌握正确的呼吸
运动锻炼后如何快速消除身体的疲劳
游泳的健身妙处
运动健身妙招——慢跑
5分钟“真向法”健身操
脚部经络穴位运动法
经济而有效的锻炼——徒步行走
饭后百步走的讲究
有氧代谢运动——锻炼的最佳选择
脑力劳动者健身十步骤
保证床上晨操 提高免疫功能
手指操

长跑