在家里可以做些私密运动来增强体制

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/04 06:44:36

我想在家里做些简单的运动现在上班很少运动感觉自己体制下降了好多好各位大虾介绍下在家可以做写私密运动

最简单是边看电视边原地慢跑1小时，既锻炼身体又能减肥.哑铃、俯卧撑还可以跑步机千万不要买，费钱不说，几天就没兴趣在上面跑了。

仰卧起座,俯卧撑,买个跑步机,都可以
这种是最简单,最有效的

仰卧起座,俯卧撑,哑铃