请问人体的睡眠生物钟多长时间能形成并固定？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 19:12:41
兄弟我有植物神经功能失调，其它方面现在基本不影响正常生活，现在就是睡眠不好，多梦，半夜容易醒，醒来头昏脑胀的，易头疼，全身神经游走性微疼，症状比较轻，时间几秒到几分钟不等，曾经引发心悸，我怕长期这样其它方面又要不正常了，所以希望专家解答，最近吃稳心颗粒和舒乐安定，还有安神补脑液和谷维素！最初几天好转，心跳也正常了，现在心脏还是很好，就是昨天半夜又醒了，四点左右，而我以前正常的睡眠是一觉到天亮，除非被尿憋醒，拉完后也很快就睡着，所以我想要稳定睡眠，高分悬赏！要最佳答案！

在没有心理疾病的时候

大概一个星期就可以形成但并不会固定．

因为人的心理会有变化．

你得加强身体和心理的锻炼才会慢慢的好转起来的．

祝你早日康复．