如何保持自己健康不生病

7大营养素均衡
缺一不可
睡眠要充足
睡眠和营养素都是身体修复的重要条件

其实生病也是健康的
生病是身体告诉你
你缺乏某些营养素了
叫你补充
你的身体还有能力告诉你这些
不也是一种健康吗？

多运动，锻炼身体

保持自身的酸碱值趋向碱性就很少生病，喝些五行青菜汤或者糙米茶吧，听说对健康很有帮助，而且是纯天然的。