吃桔子或喝鲜橙多会不会上火

简单的说会 但是每天吃一些还能添加维生素C呢 对什么有好处 一天最多不能超过三个就可以了。

俗名]黄橙、金球、香橙、蟹橙。
[性味]性凉，味酸甘。
[功效]宽胸膈，止呕恶，解酒消醒，去鱼蟹毒，化痰消瘿。
[宜食]适宜胸膈满闷，恶心欲吐，以及瘿瘤之人食用：适宜饮酒过多，宿醒未消之人食用。
《玉揪药解》：“橙子，宽胸利气解酒。”
[忌食]糖尿病人忌食。橙子性凉，味酸，一次不宜多食。
《开宝本草》：“不可多食，伤肝气。”陈士良：“橙于与水獭肉同食，发头旋恶心。”《本经逢原》：“店疟寒热禁食。”《本草纲目拾遗》：“气虚瘰疬者勿服。”
橙子为芸香科植物香橙(又名蟹橙)的果实，其果汁含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶以及维生素等。橙子的皮功同橙子，其化痰利膈消食止呕作用更胜于橙子。

常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

但是建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。

中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

一天不能吃多了，每天两个桔子就够