如何消除睡眠恐惧心理

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 16:14:36

我在学校，住宿过。那时被人吵的睡不着觉。时间久了，就对睡眠产生了恐惧心理。现在在家都睡不好了。请勿复制网站内容。

找一种能对睡眠产生有冲击力的好处的事情,来抵消以前不好的印象.

等你真正累的时候应该会有效果睡不着的痛苦我也有过不过现在一直觉得睡不够~

想睡就睡!

睡前喝杯奶，听下歌放松神经，慢慢就会入睡的。什么都不要想哦！