怎样对付中考体育

男的 女的呀?
男多跑步早晚多跑跑,特别练习冲刺跑.多压压腿.

女的就少睡多吃,保持体力呀!
多做做仰望体做,(在家没人时呀)
呼啦圈也行呀!
也可以跑步的,但还是少跑为妙,跑坏了身材那就遭了!

加油
多练
中考体育很简单的
当年我们学校还作弊的,学校一定会帮忙的,
放心吧!!

真的有我们学校就是这样的!
楼下不信 但肯定是的

长跑练气：不要求跑很快，但是一定要长起码1600米以上！脚步尽量跨大一点，频率快一点。

蛙跳：连续跳50米为一次，连续跳3次（一日跳3次就可以了）

仰卧起坐：每日做。唔需要规定一次做几下，反正你就不停的做，做到起不来就停止。（注意：不可以躺下之后休息一会儿才起来！一下去就要起来.)

练起跑（而且跑上20～30米，要尽全速去跑）这样可以练爆发力和速度。

以上的是基本训练。至于扔实心球、跳绳那些，就要你每天都练就可以了！没有捷径的！