跳健美操比赛之后膝盖很疼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 03:13:18
上周我们有个健美操比赛，跳完之后，大家膝盖骨处都很疼，就是在膝盖靠内侧那里的小坑处，和小坑旁面再往内侧的那个突起的骨头的地方，前天那块骨头轻轻用手敲都很疼，今天好了一点。
有人说是半月板损伤，我们都不大明白，请问这到底是伤在什么地方了啊，严重吗？用不用到医院去拍片子啊？用不用拍个软组织的片子啊？
恩，好象是，听说这也不是半月板。

是不经常锻炼的原因，突然剧烈运动，骨与骨之间摩擦，再加上你的关节滑囊液匮乏，而导致疼痛。
经常锻炼，一周至少3回，强度渐渐增加，不要一开始就上大强度。

是不经常锻炼的原因