多喝水可以减肥吗?

喝水肯定是有好处，这个大家都知道，但是对于减肥的功效，就不是一句两句能说清楚的了，你要搞清楚自己超重的原因，除去遗传性的，病理性的，还有一些根本不是胖，只是觉得自己不够纤瘦，希望象模特一样骨感的思想在作祟，要是的确是有这方面的困惑可以去上一下相关论坛，那上面有更全面的减肥的方法介绍，吃饭前喝汤可以减少饥饿感，不要吃零食，如果不能坚持运动就要有计划的节食，用水果来代替一部分正餐，早上千万要吃饭，最不能省也不能对付的一餐，中午也要吃七成饱，晚上要是不能不吃，就少吃点主食，其他的用黄瓜西红柿等蔬菜代替，我不能保证你会瘦，但你一定不会再发胖，还有，这个是对那些不爱运动的人提的建议，加上运动你还可以有更好的效果，千万千万不要做仰卧起坐，没有任何作用还容易适得其反。
希望你能越来越漂亮，希望所有爱美的女孩子都能达成自己的心愿

喝水减肥每天最好的三个时间段：早8：30--9：00二杯水午11：30--12:00 二杯水，15：00--16：00 三杯水，晚20：30--21：00一杯水

喝水本身并不能减肥，但是可以抑制食欲,最好饭前喝半杯水在吃饭,喝水和吃饭的时候要一小口一小口的,吃到八分饱就可以了，这样既可以保护胃还可以让你少吃很多东西,同时对想要瘦脸的女孩子也是一个帮助,有助于面部美容，但千万要记住刚吃过饭后一定不要马上喝水,这样会冲淡胃液,抑制脂肪酸的分泌,你变胖的几率就会增加.你也可以尝试每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,然后下楼走动20分钟后在站着吃早餐,这样会加速新陈代谢,保持大便通畅,让脂肪没有更多的机会再次吸收还可以让皮肤上的痘痘减少,快试试看吧.

喝水可以促进身体的新陈代谢，即可以排除体内一些废渣和废气。