零食与正餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 06:29:03
相信大家都常吃零食吧?每次上街我都会看到好多人拿玉米棒子在那啃啊啃,或者吃好大好大一碗的炒面什么的.然后就觉得很吃惊,零食吃这么多怎么会吃得下饭啊?其实我以前胃好的时候也这样,并不觉得吃零食有什么不正常的.但自从得了胃病就一年多没吃零食了,而现在病好了,而且吃得特多,但却不敢吃零食,总认为吃零食了肚子不饿就吃不下饭,搞得我现在很怕在肚子不饿的情况下吃饭,即使吃也只吃一点点,过一会就饿了.反正特不习惯.现在跟同学出去玩,想吃零食又不敢,到底该怎么摆正这个心理问题啊????

我也是胃不太好的人,我经常吃一些对胃比较好的水果,如葡萄,苹果,或者多喝益力酸奶,对肠胃都挺好的,最好不要吃路边摊不卫生,特别是胃不好的人更不能吃.平时注意吃三餐,这样就会慢慢变好了
我觉得还是不要吃零食,多吃水果!

其实你这是一种心里暗示，只要你刚开始吃少量的零食，然后正常吃饭，这样会慢慢好的

你可以吃水果来代替零食吖，或者吃东西的时候不要独享，要和大家一起分享喔。也不要吃光光，剩下一点。其实玉米和炒面不算零食，是很耐饱的主食，一些工作繁忙的上班族有时就是吃这些东西来代替正餐的。

少量的零食不会影响身体健康！所以只要适度的吃就没事！！不过要少吃膨化食品哦！

在吃正餐的时候最好不要想有关零食方面的事情,在饭后(记住只是在饭后)才可以在你想吃的时候吃~!