请问胡老师......这是为什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 05:08:14
我是一名大三的女生，我用了对自己比较苛刻的方式减肥成功，78斤，我155cm,后来身体出现了问题，开始吃中药调理，用饮食来调补，现在感觉自己像有暴食症一样，总想吃东西，还不知道够，我想是不是我以前太节制自己了？经过一个冬天，我的体重可以说是回到了起点，长回了20斤！真的是很苦恼啊！现在一直都在坚持着运动（瑜伽，和一些瘦身运动，在家就可以简易完成的，像仰卧起坐这类的）饮食方面很敏感，什么对瘦身好，我就吃什么，不吃肉，不吃油炸食品，高热量的也不吃，零食就吃一些花生，红枣之类的（呵呵，有的时候是吃的这些坚果类的比较多，热量很大啊）低油，无糖，低盐，主食的量也很少，可是怎么就瘦不下去了呢？是内分泌的原因么？现在真的是好苦恼，不知怎么办了！为什么再瘦回去就那么难啊！
请胡老师帮我分析一下！万分感谢了！

其实我根本就不用回答你的问题因为几乎都是错的，减肥这个词应该扔垃圾桶里了，现在一般都是说塑身。每个人的体形是先天注定的，你要打破这个规律就要受点罪了，人的体形都不是完美的，都需要靠后天训练和饮食来改变，从而达到一个属于自己的完美体形。
现在还没有一种可以说能帮助人达到好的体形还没有副作用的方法，因为无论什么方法都要改变你的生存条件，只能说健身加饮食调理是最好的。在做教练的7年里发现了很多塑身的方法，带着会员参加了很多比赛，拿了无数的冠军。最后总结出了，以能量代谢为核心的训练加饮食方法，配合中医的调理。
你刚大3，身体还在发育，现在最好不要减太多的体重，要不恐怕连月经都要不正常了，饮食中尽量少吃坚果，要吃一些肉，不吃肉连新陈代谢都要下降，那怎么减呀，市面上的减脂方法就很少有对的，最后是越减越肥。有问题给我打电话吧最近很忙，在网上的时间少。81689522

我跟你差不多了（指的是身高体重），不过是通过运动来的，重来不在吃上面亏待自己

按照你的罗辑，神仙也帮不了你。

人间的快乐你不去享受，偏要苦苦修行，为乜的？