可不可以帮忙发一些瑜珈的动作上来啊？主要是针对减肥的，针对腹部的减肥的或针对脖颈或下巴的！谢谢．

你的问题想减肥,像腹部可以用仰卧起坐来练习,而且效果还是不错的.
如果要瑜珈可以去书店买本书来练习,这样比较全面,而且对身体也比较好.单个图对效果是比较差的.
还有,我们在减肥时,注意少摄入高热量的食物.这才是根本.切记.