UC知道我腰围60CM 臀围92CM 如何增肥上身 减肥下身啊 苦求方法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 15:36:36
我身高169，前段时间减肥完后。从112到了101。腰才60厘米，胸围才74。
开心是开心。可现在我上身排骨已经突出的非常厉害，胸已经是非常平了。我姐说离骷髅只差一步了。可是奇怪的从腰臀线以下就像另外一个人的屁股和腿了。臀有92，大腿有51。虽然也比以前瘦了，可是只有一点点，可以明显的看到肥肉集中在臀和大小腿以及膝盖。特别是全身比较一看。简直是非常的不协调。上身现在买衣服小号都嫌大，下身要买大号的才能穿，肉特多。
我的目标是96。我现在苦恼的是，如果继续减肥的话，那上半身估计就支撑不住我的脑袋了。可是如果增肥的话，最先鼓起来的又会是屁股和腿。
可是我又不想保持现在的样子，因为我那腰和背的薄度让我挺胸都困难，脖子下两琐骨和后背已突兀了两块尖尖的骨头，看上去好象驼了一样。而且我下半身还是有点胖胖，我想继续减。
这就是为什么我要增上身，减下身的原因啊，有哪位可以帮帮我，为什么我一瘦就先瘦上身，一胖就线胖下身。我该怎么办啊。
开心是开心。可现在我上身排骨已经突出的非常厉害，胸已经是非常平了。我姐说离骷髅只差一步了。可是奇怪的从腰臀线以下就像另外一个人的屁股和腿了。臀有92，大腿有51。虽然也比以前瘦了，可是只有一点点，可以明显的看到肥肉集中在臀和大小腿以及膝盖。特别是全身比较一看。简直是非常的不协调。上身现在买衣服小号都嫌大，下身要买大号的才能穿，肉特多。
我的目标是96。我现在苦恼的是，如果继续减肥的话，那上半身估计就支撑不住我的脑袋了。可是如果增肥的话，最先鼓起来的又会是屁股和腿。
可是我又不想保持现在的样子，因为我那腰和背的薄度让我挺胸都困难，脖子下两琐骨和后背已突兀了两块尖尖的骨头，看上去好象驼了一样。而且我下半身还是有点胖胖，我想继续减。
这就是为什么我要增上身，减下身的原因啊，有哪位可以帮帮我，为什么我一瘦就先瘦上身，一胖就线胖下身。我该怎么办啊。
下身不要减肥了,这和腰围是最好的比例,只是要增上面而已
先分析分析原因吧 据我总结 由于长期坐着不动或由于生理因素 譬如便秘 就易引起下身肥胖 所以 注意生活和饮食习惯 应该是一个好的开端
还有 减肥是应该慢慢来的 不能一下太夸张减太多 这样就反而有害而利少了 总之 身体才是革命的本钱 健康快乐才是必不可少的东东嘛 呵呵
你要加强上身的锻练，比如练伏卧撑，举哑铃、单杠等等用上肢活动的项目，还要多走路，长跑（或慢跑），再作一下起伏仰坐等，就有将身体各部协调过来的希望。但这项锻练要长期坚持下来，不可半途而废。