关于练习武术

呵呵！各种拳都有优缺点，要根据自己的喜好，特点，性格和现实来选择！要知道自己竟究喜欢传统武术还是现代技击术。我认为应初练套路、基本功，在练散打,后练截拳道，或泰拳等现代搏击术，最后研究我国的传统武术！

泰拳好

截拳道好点，至于腿部的力量速度，建议带着沙袋练鞭腿扫腿蹬腿等等~~~~~~~~

截拳道会比较好。
连腿部力量有一个很好的方法，你可以先试一试！一试便可知真假！！！绝对真传！！！

①双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，凝神静气逆呼吸十二息（即吸气时腹部内凹，呼气时外凸，一呼一吸为一息）准备练功。
②双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气，直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。
③起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。
注意：①自始至终，动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完。②自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁，尤其是头部绝对不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否则使脊柱偏斜，影响功效。③呼吸在胸部不憋闷的前提下，越慢越好。
本法虽然简单，但大多数人初练时蹲不下去，此时把脚站立比肩宽亦可，不会影响功效。能站下去之后，逐渐合拢双脚练习，直至双脚并立，脱去鞋袜之后亦能蹲下者，即初步功成。
刚习时如蹲下一两次，其吃力之感不亚如挑百斤重物行走数公里。勤修本功，自然达到气沉丹田之效，久练自然丹田充实气足，腿力大增，桩步沉稳灵活，更能在激烈的实战对抗中气定神闲，发力迅猛持久，全身可达无意识活性抗打。

就你那身高，连狗横躺都不如，算了吧你，根本不是那块料