压力！好大！怎么才能把自己放松！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:17:37
想让自己睡个好觉！

想睡好觉，睡觉前要多运动，尽量让自己疲惫一点，在运动的同时也不会去想不愉快的事，没事看看蓝天，到空气清新的地方走走，找个有流水的地方发发呆也不错

想想看自己的压力来自哪里？或者说自己睡不着的时候想的是什么，然后调节一下自己，到后来还是不行的话那就去医院看一下吧。