青少年最试用的减肥方法

我今年16岁，身高160CM 体重52KG` 而且是上身很瘦就肚子上有些肉肉,但是大腿小腿都比较粗,还有脸上肉很多.
有米有适合我们这个年龄阶段的减肥方法,最好是符合实际的,意思就是,我是重点班的,几乎天天都在教室学习,运动时间相对比较少.
希望大家帮帮忙啊! 拜托~!

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