我今年13有什么运动适合我做的吗?

做瑜伽~每天15分钟
适合室内联系,能过发展身体协调性和平衡性,最适合你这类了。特殊种类瑜伽可以减肥，治病。
俯卧撑，每次10到15个，发展胸大肌、二头肌群、三头肌群。
深蹲，发展腿部肌肉和臀部肌群。
仰卧起坐，发展腹肌肉群。

补充：户外适合你做的主要有慢跑+慢走，具体就是先慢走3~5分钟，然后慢跑3~5分钟，然后慢走时间缩短，慢跑时间加长，这个最基本的有氧式跑步。还可以游泳（锻炼全身肌群）和自行车（主要腿部）加登山（主要腿部）。

瑜伽可以在室外做，注意温度（22左右）及补充水分。
补充2：慢跑+慢走、游泳、自行车、瑜伽都是很适合女孩做的运动，注意控制运动量。

跑步、跳绳、踢毽子、

打篮球最好了，又可长高，有可以坚强体魄（男的）

睡觉