怎么才能睡觉做梦少些?

不要爬着睡或向左侧着睡，这样会导致压迫心脏，容易作噩梦。也不要把手放在胸前，道理一样。做梦是由于脑部未深度睡眠导致，睡前可听一些柔和的音乐

不要看电视或小说,不要让自己生活太累.睡前放松不要想事.姿势如上位所讲.