我怎么才能摆脱睡觉做梦的毛病

属阴阳颠倒，请白天的时候无论多困也不要睡觉，晚上无论多忙也要按时睡觉。记住要心无所思。世间的一切都与你无关，此时只有一个任务-睡觉。以上办法是调节生理心理的，需照行一个星期以上才见效。

晚上睡觉前喝点牛奶,做一下运动,睡觉应该会好点,而且喝牛奶对皮肤还有好处.

“可以去找些比较有名的大师去看看”
这位哥哥真牛比。什么年代了还找大师呢。。你真强。

可以去找些比较有名的大师去看看~~或者咨询一下心理医生 看看精神问题专家是否需要药物辅助一下..

我也是```````