给断奶妈妈自己注意什么

饮食上少吃油腻和营养高的食物，应该吃一些清淡的食物，可以使乳汁分泌缓慢。
保护好乳房，即使乳房特别涨也不要把奶水挤出来，否则还会继续分泌，引起断奶时间加长。
如果你的奶水很好，断奶就很难受，过三四天就好了，为了宝宝受些罪也值呀！

注意卫生，把里面的奶水吸出来，不要撞击发涨的乳房，过几天就好了。