在学校怎样练弹跳？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 05:11:32

我是住宿生，在学校怎样练弹跳？？我173CM 可以抓篮框

练弹跳不但要练肌肉,重要的是韧带也就是常拉一下筋,比平常一天到晚带个脚带有更大帮助,一天到晚带其实是反作用的.

------ 一个168能扣篮的家伙^Q^

蛙跳~~呱-呱~~~

每天早上起来就跑一下步,跳一下这样也可以提高啊