什么食物减肥最快

红薯。这是世界卫生组织大力推荐的最有营养的食物。
它富含很多的营养成分，没有造成肥胖的那些物质。而且，红薯吃了会有饱腹感，会减少你进食的总量，达到一定的控制饮食的作用。可以试一试。减肥是一件长期性的事情，要靠耐力的，不是光用食物就能达到的。
希望你能成功！

要想快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效！

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生的不良反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

不吃东西最快 想减体重 不是单纯的靠 吃什么就可以的 吃东西只能越吃越胖 必须要加强锻炼 让身体里的能量消耗出去 这样才能达到体重减轻的效果！

吃苦瓜,但是千万别多吃，一天吃一根就可以了,吃多了会拉肚子的.

只要少吃就行啦

巴豆