如何由一个短睡眠者变成长睡眠者？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 10:33:24

1.不要想太多 这很重要 2.有一种药物可以帮忙叫参龟固本酒 无病人喝了有益无害 有病人喝了一喝见效 我父亲曾经喝过 3.在山东起源 现在别的地方也有了 呵呵

睡前做点运动,再做深呼吸,让自己身体完全放松...