瑜珈反倒立

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 09:39:36
这个姿势到底怎么练？

你的韧带必须是很松的，如果很紧不要勉强自己先把韧带拉拉松，再叫家人帮你把腿向上拉几次，试着做做看，慢慢的来不要很急的想成功！练瑜珈要循序渐进，可以的话去报个瑜珈班这样更好也很安全免得拉伤！