要开运动会了,我报了100 1500.请指点在饮食及锻炼方面有什么要注意的吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:21:57

跑100要冲劲，1500要耐力！
你真是全才阿！
那我就给你指点指点吧！：：：：：
1.吃的东西不要太多，吃7，8成饱就可以了！也不要吃太多油腻的食品！
2.每天跑3--6趟100米，计时。
3.每天跑2--4趟800米，不计时，再跑1--2趟1500米，计时（可以比要求慢10--30秒，因为是跑了100，800后跑得）〈注：先跑100，再800，最后1500。〉
4.不要多吃猪肉，多吃些牛羊肉最好，不行吃鸡肉。
最后祝你取得好成绩!!!