如何有效的提高握力

买个握力圈就行，很简单

买个拉力握力两用型的就好了，练握力时顺便练拉力

随便那个器材握都可以了

经常做引体向上；正握反握抓举杠铃，并逐步杠铃增加重量；使用哑铃锻炼自己的腕力；想像法：想像自己手中有个小皮球，在上述锻炼后用力向里握

每天都练