如何加强自己的握力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 01:29:34

最近打网球遇到大力回球时总觉得抓球拍不怎么稳请问如何加强自己的握力啊？告诉我一些基本方法好吗？别太复杂了解释清楚点谢谢！！~~
最好是不需要借用什么专业器械在平时的生活中就能够做到加强的。。。。

握力和前臂（上肢）力量是两码事。我的握力测出来很低，但是上肢力量却很出众。

遇到大力回球握不紧球拍其实可以考虑减震器。在生活中加强你就没事找个东西狂捏吧。

握力其实用的是前臂的力量.参加作用的有腕肌,指肌,肱肌等.多做这方面的练习.
做引身向上可以的,我亲身体验.你会感觉手刚练时抓单杠抓不久就酸得不得了.慢慢的你的手就有劲了

最简单的方法是买个握力器练习

吃的苦中苦，方为人上人。
你随便找身边的东西握着挥，例如你可以找一个轻一点哑铃，挥，每天都这样，会有成果的，我就是这样