越是想集中注意力越是不行

不管做什么事 精神都很难 一直集中 这是正常现象 所以当一个人需要长期面对一件事的时候 要学会 时间条理 例如学2小时或工作 需要放松几分钟 哪怕喝口水 听首歌 既可以调节神经 还可以增强学习（工作）效率。

顺其自然.
告诉你自己顺其自然,这会让你放松,也不会因为注意力不集中而烦恼了.

那是你的精神紧张。你试试放松你的精神压力。你可以试试去地方宽阔的地方如：大海、高山等地吸吸新鲜的空气 到处去走走 不要给自己太大的压力 那是会起反作用的

做目前想做的该做的就好

抠门，不给悬赏分啊，哈哈