我的膝盖疼痛已四年

首先最重要的一点就是在天凉的时候注意保暖，不要为了好看而少穿裤子；
其次要坚持吃药，不要认为没用而停止或少吃药，那样是有弊而无利的
男后就是做一些康复练习..可是记住运动量不要太大了...那样对你的膝盖没什么好处

来海南疗养,肯定能好

运动疗法