我看心理医生,我得了强迫症,天啊,我真的受不了了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 00:47:30
我就是在相对安静和紧张的环境中,喜欢吞咽.其实我也没想什么,就是习惯这样.明知道这样不对,所以我尽量的不要这样,但我越是这样.我总担心在人们面前造成尴尬.现在的我害怕上课,上自习,害怕和朋友交往,我只想永远在没人的地方.我看了两个心理医生.现在正在治疗,可我还是这样.我好饭,认为自己肯定在别人面前尴尬死了/烦.我想大家帮帮我吧
我是去年开始的,是在火车上,很多人吃东西,可我没有带,只有控制自己不要想.到后来就成了一种习惯,在有人的时候总是很紧张

呵呵,吞咽是很正常的呀,你为什么认为不对呢?每一个人都这样!你过分关注它了,所以它变的频繁明显了.
你的问题就是把正常现象的吞咽当成病态,并且要消除它,反而因为你的想消除,加重了你的注意,导致对于这个感觉更加敏感,所以你就感觉它越厉害了.这在心理学当中叫做精神交互作用.你只需要把注意转移,对于这个事情渐渐淡忘,那么一切就正常拉.
简略的解说,不一定能有效的帮助你,你可以来我的空间,仔细阅读文章,我想会有用处的.

^_^;没什么大不了的,注意晚上睡眠质量,忘了自己的病,作一些激烈的体育运动,会好的.