身体弱，脸色发黄，睡眠充足也困~眼部还有黑眼圈~怎么办啊？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 10:15:55
我每天睡觉十多个小时可还是困，一般都是晚上10点多就开始困了~可一躺下脑子里总是很多事，就睡不着了~每天大约都是在12点才能睡着，第二天10点以后醒，可还是特困！睡眠这么充足白天也困，每天最清醒的时间是下午两点到九点之间~（不管什么季节）！而且我眼部还有黑眼圈，脸色总是有点发黄！从小到大就没胖过~1.75的身高才110几斤，去年从学校毕业更瘦了好多，自己感觉自己好象都有点老了的感觉，我才22岁！怎么办啊~~~我想胖起来，每天都有很好的精神！大家帮帮我吧~~
朋友~肾虚也会这样吗？安力的朋友什么叫 亚健康 啊？那压力大也不好吧？我总是在给自己施加压力~自己也觉得好累，可又不知道怎么才能有好心态~！大家帮我我很开心~呵呵！

吃一些富含维生素及微量元素的食品，多进行体育锻炼以增进食欲，学会自我调节心情，心静则可安睡，次日方无困意。

多多锻炼，其实睡的越多越困，你最好调一下生物钟，多参加户外活动能减轻压力，会有些好转 。

是不是肾虚呀!很像啊