女性在月经期间吃新鲜桂圆有好处吗？

在月经干净后1—5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。可选用既有美容又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、有肉、猪胰、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、熟地、桃花、黄精等。

专家指出月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。
　　另外，红枣和桂圆之类的补品，在非月经期也是可以经常食用的，也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女，更加对身体是有好处的。
　　桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。
　　妇女在产后调补也很适宜。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。月经期间能吃桂圆吗？专家指出月经期间能吃桂圆的，以下就是桂圆汤的做法。
　　桂圆汤的制作材料：
　　主料：桂圆60克，鸡蛋50克
　　调料：赤砂糖5克
　　教您桂圆汤怎么做，如何做桂圆汤才好吃
　　1. 将桂圆去壳；
　　2. 桂圆加温开水，放适量红糖；
　　3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面；
　　4. 在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。
　　小帖士-健康提示：
　　1. 桂圆汤中桂圆味甘，性温，补益气血，安神养心为主料；
　　2. 鸡蛋甘平，补气血，安五脏；

　　3. 红糖，甘温，补脾暖中，活血去瘀，共成补心安神，益脾长智之剂；
　　4. 适用于久病体虚、老年或产后气血不足、心悸失眠、食少羸瘦、健忘、心脏病、胎动不安、贫血等症；
　　5. 内有痰火及湿淀停饮者，应当少用。

男吃桂圆，女吃荔枝，
经期吃不好，多吃红枣，喝红糖水

没有.用干的加上枣红和枸杞煮着当开水喝,也可以适量吃些热量较高的东西.

不要吃太多，因为它是冷的，会对人有刺激