我想知道夜生活有没有运动的项目(健康的)

在睡前90--120分钟你可以去进行以下运动:
运动房健身
游泳馆游泳
打乒乓球
保龄球
跆拳道
艺术体操
等等

在睡前90--120分钟你可以去进行以下运动:
运动房健身
游泳馆游泳
打乒乓球
保龄球
跆拳道
艺术体操
等等

是啊
楼上说的精妙
顺便给个参考值
等于十五分钟的跑步

睡前进行
第一项半小时的慢跑
第二项做20—30个仰卧起*注意：是在慢跑之后
或跳绳、踢毽子等

有啊 你们要放松 预热啊 最好是看下电影啊

睡前拳击半小时，然后洗个热水澡。