晚上休息时间都满8小时了，可是白天还是有好几个时间段，老是犯困，什么意思啊？

1. 刚吃饱容易犯困；

2. 在氧气不足的地方容易犯困；

3. 坐久了，血液循环不好，容易犯困；

4. 睡的时间足了并不代表睡得好，如果是睡不好白天当然就会犯困；

建议：多喝水，多运动，学会放松自己，不要一次吃太饱，注意多吃蔬菜（每天至少吃上2两青菜），晚上可以喝蜂蜜调节睡眠。

每天早上起来做40分钟运动。