晚上夜宵吃什么不容易胖？

低热量,少脂肪,蛋白含量低的食物
目前来说,吃蔬菜是比较理想的,"素火锅"
晚上的脂肪最好少吃,否则会不可思议的积累

如果只是解解尝的话就喝牛奶把～晚上喝牛奶最好了～吸收快而且改善睡眠～最好喝低脂的～还可以加点蜂蜜～

如果是饿的话就吃些低热量的水果～苹果香蕉把～

千万别吃主食～！！！

1、各种水果
2、蔬菜色拉（用酸奶拌）
3、茶叶蛋
这些热量都很低，体积却很大，使人容易有饱腹感。如果肚子很饿，上床睡觉也行。

凡是夜宵,都是增肥之食.

夜宵,都是增肥之食.

晚上6点之后进食就是在增肥
但是吃水果会缓解
可是会恶性循环
习惯晚上什么都不吃就好了