酸奶.纯奶.早餐奶哪个营养好适合早上吃呢?

早餐奶或者纯奶都挺好的
早上要补充蛋白质
如果要补钙的话最好是先喝豆浆再喝牛奶，这样会更有效
酸奶有“排毒”的功效，早上空腹引用的话对身体不怎么好
除非你需要减肥

我喝纯牛奶
早餐奶肯定添了其他东西了的啊
纯的才最可靠
天然的才最好嘛
如果你觉得早餐奶营养比纯奶丰富，那我干脆推荐你喝那种高蛋白的纯牛奶或高钙的,那样营养会比它们都丰富...
酸奶晚上喝比较好,夜间调整肠胃,给第二天一个好开头.

早餐奶啊,专门早餐喝的.
牛奶也不错拉
上次早上喝酸奶,结果胃疼~

酸奶是发酵后的鲜奶，里面含有丰富的乳酸菌和其他营养成分,其营养价值也高于鲜奶。但酸奶在睡前喝最标准．空腹不宜喝酸奶.这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
纯牛奶首先是根据身体状况选择。处于生长发育期的儿童、没有肥胖症的孕妇，可以饮用脂肪含量较高的牛奶；而高龄或患有高脂血症的消费者，则应选择脂肪含量比较低的品种，甚至半脱脂、脱脂牛奶。 其次是长期不饮用牛奶的人饮用牛奶，特别是空腹饮用，会出现轻度腹痛、腹胀、腹泻等，这是乳糖不耐症的表现。少量分次饮用牛奶，饭后或者吃饭同时饮用牛奶，可减轻上述症状。坚持饮用一到二周，可以逐渐适应。

第三，灭菌纯牛奶在生产过程中已高温瞬时灭菌，可以“开袋即食”或稍微加热饮用，不要煮沸。否则会使牛奶中钙物质沉淀，维生素分解，造成营养损失。

早餐奶不仅在新鲜牛奶中添加了维生素A、D，铁、锌等营养元素，更添加了富含碳水化合物、膳食纤维和维生素的天然麦片，给您充沛的早餐营养。十足营养早准备，营养早餐新选择！

^-^我比较喜欢纯牛奶~特讨厌早餐奶~

老子只喝牛奶
因为没有那些乱七八糟的添加剂