纯奶和酸奶哪个好，我18，想长个

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 19:44:41

酸奶热量比牛奶高，糖比牛奶高，蛋白质和脂肪比牛奶低，其他酸奶比牛奶多了乳酸菌，促进消化，但要长高最好是纯奶，喝纯奶酸奶都是好的，谈不上哪个更好，只能说更适合

按照平时的印象，就是纯奶~酸奶以对肠胃的好处出名的~牛奶以补充钙质著名的~